黃文文嘴角抽了一下，說道：“我不喜歡男的。”

她話音剛落，就有一個寸頭女生轉頭看了過來，還沖她拋了個媚眼兒。

蘇醒差點兒笑出聲。

黃文文打了個冷顫，馬上又說：“我也不喜歡t！”

搭訕的男人：“……”

那個寸頭女生走了過來，笑著問黃文文，“美女，那你這屬于什么戀啊？”

黃文文一臉的認真，“我只喜歡我自己，我自戀啊。”

搭訕男、寸頭女：“……”

這回蘇醒真笑出聲了。

不止她笑了，周圍還響了好幾聲“噗嗤”。

蘇醒一拉黃文文，“咱們去那邊吧。”

黃文文點頭，“好啊。”

兩人去了練力量的區域。

黃文文看著這些她大部分都叫不出名字的器材，說道：“真要玩這些嗎？要不……我還是騎騎動感單車，或者繼續跑步機吧？”

蘇醒說：“你沒有運動基礎，還是別騎動感單車了，容易傷膝蓋。也別只依賴跑步機，運動方式太單一，是沒什么效果的，會忽視力量和柔韌性等訓練，不利于全面提升身體素質，我們最好是有氧運動和無氧運動相結合著健身。”

黃文文環顧周圍的器械，“這些……你都會用嗎？”

蘇醒說：“就看過一些視頻，試試唄。”

她健身類視頻也是前世看的。

前世大學畢業后，她就成了不怎么出門的宅女，每天黑白顛倒的畫插畫、刷劇、刷視頻、看小說，身體越來越差。

也有偶爾心血來潮，想要鍛煉身體的時候，就在網上收藏了一堆健身視頻。

可實際上，那些視頻被她收藏之后就落灰了，她根本沒付出過行動。

想起上輩子的自己，蘇醒心里也有些感慨。

黃文文說：“行啊，那就試試，先練哪個？”

蘇醒說：“你可以先試試坐姿推肩器，能練肩膀，也能練胸，比較適合我們這樣經常伏案學習、工作的人；還有高位下拉器，可以練背闊肌、斜方肌、肱二頭肌等；還有蝴蝶機……”

“等等，等等！”黃文文打斷蘇醒，說道：“我不想練得身上都是肌肉呀，不好看，我就想減掉幾斤肉而已。”

她只要把最近長的幾斤肉減掉，恢復到以前的狀態就行了。

蘇醒想了想，又提議道：“那你試試彈力帶、啞鈴等這些輔助器械，或者練一些動作，比如：深蹲、蛙跳、平板支撐……”

其實有些動作，習武的基本功里也有相似的動作，比如深蹲就跟扎馬步有些相似，卷腹、俯臥撐也都有。

不過，習武之人練基本功，可要比健身的動作強度大多了。

健身的一些動作都很基礎，適合黃文文這種健身小白來練習。

黃文文聽得有些懵，她說：“你教我吧。”

蘇醒點頭，“行啊。”

這時，一個身材健碩的肌肉男走了過來。

他穿著緊身背心，胳膊上的肌肉像小山一樣隆起，脖子上還掛著一條毛巾。

“兩位美女，你們是不會用器械嗎？我可以教你們。”

蘇醒淡淡道：“不用了，謝謝。”

肌肉男笑著說：“別客氣，有不懂的你們就問我，動作上我也可以指導你們，我可是專業的教練，保證能讓你們練出完美的身材。”

黃文文打量肌肉男兩眼，問他：“賣課的？”_c