否則，最好補充身體的辦法，是同時補身體的五臟之氣。

五臟之氣平衡，則百病不生。

要論同時滋補五臟之氣的藥膳，劉紅軍知道很多藥膳方子，但是，最好的莫過于道家藥膳筑基飲。

很簡單的五味藥材，能夠同時滋補五臟之氣，增長身體氣血。

筑基飲最讓人稱贊的還是，這四味藥材，簡單，且非常容易獲得。

這不省心的老爹，自己出去瀟灑快活，回到家，還得給他調理身體。

劉紅軍暗暗念叨一句，開始熬煮變種的筑基飲藥膳粥。

正規筑基飲是胡桃二十四個、蓮子二十一個、枸杞子三十五個、桑葚子四十八個。

兩杯水煮成一杯半，飲下。

而劉紅軍的變種筑基飲則是以胡桃、蓮子、枸杞子、桑葚加白米粥，再加瘦肉，重新調整配伍之后，讓五形達到平衡。

煮上粥之后，劉紅軍又炒了兩個菜，一葷一素。

平時，他自己的時候，基本上就是煮點苞米碴子粥，然后餾幾個饅頭，

就著咸菜，大蔥蘸醬，解決早飯問題。

老爹回來了，自然要炒兩個菜。

看著劉紅軍在廚房里忙活，劉老爹很是欣慰，在院子里擺開架勢，開始站樁。

樁功是一輩子的事，劉老爹只要有時間，都會堅持站一站樁。

等劉老爹站完樁，劉紅軍這邊飯也做好了，把飯盛出來，端進東屋，放在炕桌上。

招呼老爹吃飯。

劉紅軍則來到西屋，查看梨花和黃忠，以及三黑的情況。